Analiza składu ciała:
Konsultacja dietetyczna polegająca na analizie składu ciała za pomocą specjalistycznej wagi. Dietetyk dokonuje pomiaru, m.in. wskaźnika BMI, % tkanki tłuszczowej, wieku metabolicznego, a następnie omawia je poglądowo z uczestnikiem konsultacji.
Czas trwania: 15 minut/1 osoba.
Dlaczego warto wziąć udział?
- Uzyskasz informację o składzie ciała;
- Skonsultujesz wyniki z analizatora vs aktualny styl odżywiania;
- Zmotywujesz się do wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych.
Sesja relaksacyjna:
Trening autogenny Schultza prowadzi do relaksu ciała i umysłu poprzez przyjemne ćwiczenia umysłowe. Podążanie za instrukcją treningu prowadzi do fizjologicznych doznań w ciele, a następnie do głębokiego rozluźniania psychicznego i fizycznego. Podczas treningu wyobrażamy sobie rozluźnienie poszczególnych grup mięśni, ich ciężkość, ciepło i ponowne rozluźnienie. Trening prowadzony w pozycji siedzącej.
Dlaczego warto wziąć udział?
- Poczujesz odprężenie i relaks;
- Obniżysz napięcie psychofizyczne;
- Poprawisz sobie nastrój.